Pro zdravou rovnováhu

Díky špatnému složení střevní flóry může organismus onemocnět mnoha chorobami. Důvodem nepříznivého podílu užitečných bakterií ve střevní flóře může být nesprávná výživa, špatný životní styl, stres či užívání některých léků

Rovnováha v našich střevech je velice jemná a může být snadno narušena. Třeba jen tím, že dáváme přednost pouze určitým druhům jídla. Pokud se na úkor prospěšných bakterií v našem střevě množí jiné mikroorganismy (především Candida albicans), může se to projevovat poruchami trávení, nadýmáním, únavou, alergickými obtížemi, ale i otoky kloubů, svalovými bolestmi či opakovanými ušními infekcemi. Existuje i názor, podle kterého degenerativní choroby jako roztroušená skleróza, revmatoidní artritida, schizofrenie, nebo rakovina vznikají proto, že se z důvodu špatné střevní mikroflóry do krve dostávají toxiny ze střeva.

Ve všech těchto případech je proto vhodné, ne-li přímo nezbytné, užívat prospěšné bakterie ve formě potravinových doplňků, nebo často konzumovat jogurty, které obsahují tyto bakterie živé (pozor, nejsou to všechny jogurty). Užitečné bakterie by se měly rovněž užívat alespoň šest týdnů po léčbě antibiotiky či dalšími léky, po ozařování nebo po chemoterapii.

Pokud chceme mít zdravá střeva, je nezbytné věnovat pozornost i jídelníčku a snažit se do něj zařadit co nejvíce zeleniny a celozrnných výrobků. Vyhýbat bychom se naopak měli bílé mouce, cukru, tučným a smaženým jídlům. Vhodná strava, dostatek pohybu a omezení stresu je prvním krokem k tomu, abychom v našich střevech vytvořili pro užitečné bakterie vhodné podmínky. Příznivě se to projeví na našem zdraví.

ZDROJ: neznámý